７月１７日（水）に5,６年生を対象に保健指導が行われました。

講師の方をお招きして、塩分摂取に関する保健指導をしていただきました。

飛騨は塩分摂取量が多い地域のため、減塩の取り組みが行われています。

実際に１日の塩分の摂取目安である６gを量ってみました。

意外と６ｇは少なくてビックリしましたね。

６ｇの少なさを確認した後、食べ物に含まれている塩分量について教えていただきました。

お菓子を１袋食べるだけ、カップ麺を１杯食べるだけで1日の塩分摂取量のほとんどを摂取してしまう衝撃を受け、同時に給食がいかに少ない塩分量でおいしく作られているかを知ることができました。

そして、最後に１人１人が今日からできる塩分摂取の取り組みについて発表しました。

・お菓子は１人で食べきらない、誰かと分ける

・カップラーメンは２カ月に１度のごほうびにする

・食べ物にかける醤油の量を減らす

など、いろいろな取り組みの方法があがってきました。

これからは健康のために、塩分摂取量を考えた食生活ができるといいですね。